Cuatro nutricionistas explican los mecanismos detrás de un fruto seco cuyo perfil de omega-3, antioxidantes y polifenoles estabiliza la glucemia, reduce la inflamación y lo vincula con la prevención del Alzheimer

Cuáles son los tres minerales importantes para ganar masa muscular

Endocrinólogas explican cómo la hora de la cena, una caminata breve tras comer y la regularidad del descanso nocturno previenen la resistencia a la insulina y el hígado graso

Una investigación de la Universidad Concordia halló que una rutina nocturna de 30 minutos de actividad moderada se vinculó con un mejor desempeño al día siguiente, aun con un descanso reducido a apenas cuatro o cinco horas

La rutina del final del día tiene un impacto directo en el cerebro y los relojes biológicos. Expertos consultados por Infobae explicaron la importancia de reducir el uso de pantallas y otros hábitos que ayudan a dormir más y mejor

El momento de aparición de la molestia, su relación con una actividad puntual y la forma en que evolucionan los síntomas ayudan a distinguir entre ambos cuadros y a definir cuándo consultar a un especialista

El impacto sobre el peso, la masa muscular y la energía fueron algunos de los aspectos analizados por especialistas en nutrición, quienes explicaron lo que puede ocurrir con este esquema alimentario y las personas que deberían tener mayor precaución

Entiende si realmente es necesario consumir proteínas inmediatamente después de entrenar para evitar “perder las ganancias musculares”.

La propuesta recupera productos habituales de la dieta diaria y desplaza el foco de los llamados superalimentos hacia opciones más conocidas

Lejos de los mandatos de un horario universal, los expertos sostienen que la clave para despertar con vitalidad reside en respetar el ritmo biológico propio y mantener una rutina de sueño consistente

Desde pescado hasta cítricos y lácteos, hay algunos alimentos que son claves en una dieta equilibrada, debido a que aportan proteínas, vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a producir esta sustancia de forma natural.

La investigación publicada en Trials comparó a quienes incorporaron esa práctica con un grupo de control y registró mejores reportes de descanso, con una diferencia de 14 puntos porcentuales entre ambos.

Las guías internacionales sobre prevención cardiovascular destacan que incorporar ejercicio de manera habitual aporta efectos positivos medibles aun con esquemas moderados.

Los medicamentos inyectables para bajar de peso son solo una parte de la estrategia para lograr un adelgazamiento saludable y sostenible. Conozca qué hábitos adoptar para mantener los resultados a largo plazo y preservar la salud.

Promover la lactancia no depende únicamente de las madres, requiere políticas públicas, entornos laborales que acompañen y empresas comprometidas.

Según los científicos, los resultados podrían tener relevancia para el estudio de la sarcopenia, que es el proceso de pérdida de masa y función muscular asociado al envejecimiento.

Su consumo habitual puede tener efectos distintos según el producto y el contexto de cada persona.

Especialistas compararon el aporte de proteína, fibra y grasas saludables de estos snacks y detallaron cómo su inclusión en la dieta facilita la saciedad y contribuye a la pérdida de peso en quienes buscan reducir medidas

Investigadores estadounidenses presentaron en la Sociedad Americana de Nutrición evidencias que vinculan la limitación de la alimentación a un periodo de nueve horas con una mejor salud cognitiva en adultos mayores

Desde yogur y kéfir hasta kimchi y kombucha, la ciencia respalda el rol de estos productos en la digestión, las defensas y el bienestar mental. Cuáles son y qué beneficios aportan según investigaciones recientes

Hábitos simples y consistentes pueden aportar beneficios para la salud física, mental y emocional a lo largo del tiempo

Consumir cafeína con moderación no solo es seguro para la mayoría de los adultos, sino que también podría beneficiar la salud del corazón.

Autoridades sanitarias advierten sobre el aumento de casos de cyclosporiasis y recomiendan reforzar la higiene doméstica para disminuir la exposición a bacterias y parásitos.

La evidencia citada por el NCBI y por EatingWell vincula la apigenina y otros compuestos vegetales con la modulación de mediadores como la interleucina-6 y la prostaglandina E2, dentro de hábitos sostenidos

La Organización Mundial de la Salud advirtió que los nuevos casos de cáncer casi se duplicarán para ese año. Más de 26.000 personas mueren cada día por esta enfermedad, que se mantiene como la segunda causa de muerte global, solo por detrás de las enfermedades cardiovasculares

El enfoque sugiere distribuir los grupos de alimentos de manera clara para evitar la monotonía, aprovechar mejor los ingredientes disponibles y construir comidas más equilibradas, sin depender de reglas rígidas ni planes difíciles

La práctica de pedalear combina actividad aeróbica, desarrollo de la musculatura y efectos sobre el bienestar mental, según Women’s Health, y puede ajustarse a distintos niveles al variar la resistencia, la velocidad o la inclinación

El malestar puede tener origen digestivo, urinario o muscular. La forma en que aparece, su duración y los síntomas que lo acompañan ayudan a orientar el diagnóstico y a identificar cuándo es importante consultar de inmediato.

El hallazgo surge de una investigación basada en análisis de sangre y datos de cohortes del Reino Unido y de Estados Unidos

Para promover la continuidad de los tratamientos y el cuidado de la salud, los clientes Farmaclub podrán acceder todos los jueves a un descuento especial del 14% en medicamentos para enfermedades crónicas al pagar con tarjetas del Banco Ganadero.